» » Консультация психолога он-лайн. "Боюсь не справиться на новой работе..."

ЗАПИСАТЬСЯ НА ОН-ЛАЙН КОНСУЛЬТАЦИЮ
 

Консультация психолога он-лайн. "Боюсь не справиться на новой работе..."

Автор: Administrator от 1-12-2014, 23:30, посмотрело: 573

0
Вопрос: У меня новая работа, я на испытательном сроке. Мешает тревога по этому поводу. Я боюсь не справиться и что меня уволят. Что вы можете посоветовать?
 
Ответ: Снижению тревоги и страха способствует проговаривание их. Встретьтесь с другом и во время тёплой беседы расскажите о Ваших тревожных переживаниях. Также (уже наедине с собой) пофантазируйте на тему, что произойдёт, если Вы действительно не справитесь, каковы возможные варианты развития ситуации. То, что Вас уволят, это только одна из возможных перспектив. Фантазируйте, пока идеи не иссякнут. Для каждого варианта развития событий задавайте себе вопрос «Что я буду делать в таком случае?» Таким образом Вы поймёте, что даже если Вас уволят (а это самый крайний вариант), ничего трагичного и фатального не произойдёт. Такое упражнение будет способствовать снижению тревоги, страха. Следующий способ избавиться от тревоги – выполнять работу, любую деятельность, которая позволит полезным образом использовать ту энергию, которую человек тратит на поддержание тревожного состояния (сходите на стадион, в тренажёрный зал, погуляйте с собакой, поработайте в саду, сделайте генеральную уборку в комнате и т.д.). Таким образом Вы переключите внимание с тревожных мыслей. И, наконец, молитва — разговор с Богом о тревоге, о том, что волнует. Старец Паисий Святогорец говорил: «Надо иметь доверие Богу, надеяться на Него во всём, что бы мы ни собирались делать, — и славить Его за всё». Если Господь дал Вам эту работу, то Он проведёт Вас в том, чтобы Вы успешно прошли свой испытательный срок. Епископ Игнатий (Брянчанинов), говоря о молитве, отмечал: «Плоды истинной молитвы: светлый мир души, соединенный с тихой, молчаливой радостью…». Итак, «Всегда радуйтесь, непрестанно молитесь, за все благодарите» (1 Фес. 5: 16–18)!

Категория: Вопросы и ответы

Я обратилась к Татьяне Витальевне с проблемой невроза навязчивых состояний, я долго не могла найти выход и обращалась много раз к разным специалистам, но моя проблема возвращалась ко мне снова. Татьяна Витальевна помогла мне осознать проблему и понять главное то, что ее можно решить! Общение с ней было очень приятным и комфортным.Я почувствовала,что все в жизни можно решить,но очень важно желание вылечиться. Я открыла для себя новые знания и переосмыслила их правильно .Я поняла, что мои страдания и уныние только мешают мне жить. Я осознала, что жизнь нам дана для того, чтобы мы прожили ее достойно и не тратили время на пустяки.Я благодарна ей за помощь и за то, что она вернула меня к радостной жизни


Читать еще:
Если Вы считаете эту статью полезной, Вы можете оставить свой отзыв:

 

Запись на онлайн консультацию

ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ
Ваше имя:
Ваш e-mail:
Телефон:
Город:
Какая у Вас проблема?
Выберите дату
   
x

Задать свой вопрос психологу-психотерапевту

Задавая свой вопрос, помните о том, что:

Email: *
Tema: *
Ваш вопрос:
   
Обратная связь x