» » Топ-12 способов справиться с одиночеством

ЗАПИСАТЬСЯ НА ОН-ЛАЙН КОНСУЛЬТАЦИЮ
 

Топ-12 способов справиться с одиночеством

Автор: superadmin от 19-02-2015, 16:30, посмотрело: 1400

0
Газета "Верже", 19 февраля 2015
1. Примите свое одиночество как факт своей жизни, как отправную точку для развития. Можно быть недовольным по поводу того, что Вы одиноки, можно переживать грусть или глубокую печаль, а можно перестать мучать себя мыслями о прошлом и подумать о том хорошем, что есть в Вашей жизни сейчас и тех ее сильных сторонах, которые помогут Вам справиться с одиночеством.
2. Не зацикливайтесь на своей проблеме. Помните, что все процессы, которые протекают в нашей жизни, имеют временный характер, как и Ваше одиночество. И в Ваших руках приблизить его конец.
3. Загляните внутрь себя, будьте беспристрастны – возможно, Вы – автор своего одиночества, пусть даже и неосознанно. Или же требования к другим слишком высокие, или же Вы закомплексованы и испытываете страх в общении, или какие-то другие причины. Будьте честны с собой, а если трудно определить причину самостоятельно, поможет психолог.
4. Не завидуйте тем, чья личная жизнь складывается более успешно. Мне знакомы истории многих людей, которые в моем кабинете признавались в том, что производят впечатление счастливых и одаренных судьбой, но которые, в тоже время, практически ежедневно тихо плачут в подушку. Не всякая улыбка свидетельствует о счастье в душе ее обладателя. Путь любого человека на Земле сопряжен с трудностями и испытаниями.
5. Захотите распрощаться со своим одиночеством на 100%. Достаточная мотивация – это основа любой деятельности. Ваше желание изменить свою жизнь будет подвигать Вас к нужным действиям. В то же время, если Вы не предпринимаете особых усилий, чтобы выйти из состояния одиночества, стоит задуматься о том, что оно Вам дает – т.е. есть какая-то психологическая выгода (да-да, поверьте, она есть).
6. Сделайте свою жизнь интересной и насыщенной: кино, театры, выставки, спорт, волонтерская деятельность, хобби. Ведь представьте, люди семейные заняты заботами о доме, семье, детях, а Вы имеете в период одиночества ценный ресурс – время, который можете использовать для личностного развития, для самореализации. Занимаясь всевозможными интересными видами деятельности, Вы встретитесь с единомышленниками и, возможно, кто-то из них станет Вашим близким другом или любимым человеком.
Кроме того, именно при недостаточной занятости, при отсутствии тех дел, которыми, как говорится, «душа горит», приходят мысли о том, что жизнь плоха, что в ней нет смысла, и тогда человека очень сильно начинает тяготить его одиночество. А дело, вносящее в жизнь человека смысл, насыщающее ее, приносит в жизнь радость, вдохновение и другие позитивные эмоции, что прекрасно помогает справиться с одиночеством.
7. Воспользуйтесь возможностями Интернета, предоставляющего различные варианты для общения, которое из виртуальной реальности может переместиться в реальную жизнь. Пользуясь этим способом, помните о том, что неумеренное пользование сетью может привести к интернет-зависимости.
8. «Дай, друг, на счастье лапу мне!» - давно знакомая фраза, а ведь и правда четвероногий питомец может принести в жизнь одинокого человека счастье. Забота о пушистом (лохматом) друге, кормление, выгул, игра с ним – всё это поднимает настроение и отвлекает от мыслей об одиночестве.
9. Найдите тех, кто нуждается в Вашей заботе, тепле, любви. Возможно, это одинокий  пенсионер в соседнем подъезде или инвалид, возможно, дети-сироты в приюте. Найти таких людей можно через волонтерские организации.
10. Чаще бывайте вне дома. Всегда можно найти места, куда вы могли бы ходить – курсы иностранного, спорт-клуб, студия ораторского мастерства, театральная студия, литературный кружок и др. А если нужных Вам курсов нет, то… организуйте их сами – и займётесь любимым делом, и попробуете себя в роли лидера-организатора.
11. Помните о том, что когда Вы думаете «Я никому не нужен», «Мне не везет в личной жизни», «Я обречена на одиночество» и тому подобное, это всего лишь Ваши мысли. Всего лишь. И в Ваших силах их изменить и думать по-другому. Верьте в лучшее, и оно обязательно придет в Вашу жизнь.
12. Научитесь быть счастливым здесь и сейчас. Оглянитесь вокруг – чему прямо сейчас можно порадоваться? что сегодня лучше, чем вчера? Ищите позитив во всем, и счастье всегда будет жить в Вашей душе.
 

Категория: Статьи

Я обратилась к Татьяне Витальевне с проблемой невроза навязчивых состояний, я долго не могла найти выход и обращалась много раз к разным специалистам, но моя проблема возвращалась ко мне снова. Татьяна Витальевна помогла мне осознать проблему и понять главное то, что ее можно решить! Общение с ней было очень приятным и комфортным.Я почувствовала,что все в жизни можно решить,но очень важно желание вылечиться. Я открыла для себя новые знания и переосмыслила их правильно .Я поняла, что мои страдания и уныние только мешают мне жить. Я осознала, что жизнь нам дана для того, чтобы мы прожили ее достойно и не тратили время на пустяки.Я благодарна ей за помощь и за то, что она вернула меня к радостной жизни


Читать еще:
Если Вы считаете эту статью полезной, Вы можете оставить свой отзыв:

 

Запись на онлайн консультацию

ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ
Ваше имя:
Ваш e-mail:
Телефон:
Город:
Какая у Вас проблема?
Выберите дату
   
x

Задать свой вопрос психологу-психотерапевту

Задавая свой вопрос, помните о том, что:

Email: *
Tema: *
Ваш вопрос:
   
Обратная связь x