» » Комплекс неполноценности: что это такое и как с ним бороться?

ЗАПИСАТЬСЯ НА ОН-ЛАЙН КОНСУЛЬТАЦИЮ
 

Комплекс неполноценности: что это такое и как с ним бороться?

Автор: superadmin от 27-09-2015, 10:47, посмотрело: 634

0
"Домашний очаг", 25 сентября 2015
«У тебя что, комплекс неполноценности?» Эта фраза стала уже обзыванием. Мы стремимся быстро защититься в ответ, смахнуть с себя тавро «закомплексованного» человека. Но что на самом деле стоит за этими словами, все ли знают? Автор: Татьяна Жадан
 
 
Понятие «комплекс неполноценности» ввел в психологический обиход ученик Фрейда Альфред Адлер. Как и многие ученики «отца психоанализа», он, вначале преданный ортодоксальному фрейдизму, позже отошел в сторону и создал свое отдельное направление в психологии, чем сделал неоценимый вклад для науки о человеческой душе. Одним из центральных понятий в индивидуальной психологии – а именно так называлось детище Адлера – был «комплекс неполноценности». Впервые этот психологический феномен был выявлен Адлером у детей, которые имели явный физический дефект, из-за которого считали и чувствовали себя ущербными, хуже других людей, а других, соответственно, видели намного лучше и превосходнее себя.
 
 
С развитием индивидуальной психологии понятие «комплекс неполноценности» переместилось на всех детей, потому что, по мнению Адлера, ребенок беспомощен, слаб, зависим от взрослого и, переживая свою слабость, он чувствует комплекс неполноценности.
 
 
В современной психологии комплекс неполноценности – это представление о себе как ущербном, никчемном, незначимом как личность. Такие мысли о себе всегда сопровождаются негативными переживаниями (стыдом, тревогой, беспокойством), могут вызывать депрессию. В основе этого комплекса лежит низкая самооценка, но она не тождественна комплексу неполноценности. Скорее, комплекс неполноценности – это крайне, чрезмерно заниженная самооценка, сопровождающаяся верой в превосходство окружающих.
 
 
 
 
Самым эффективным средством победить комплекс является работа с хорошим психологом, однако можно попробовать справиться с этой проблемой самостоятельно: если комплекс неполноценности неглубок, а вы настойчивы в работе над собой – вполне возможны положительные результаты
 
 
 
 
- Измените негативные убеждения, унаследованные вами от родителей. Для этого задайте себе вопросы: «Что говорили в детстве мои папа и мама обо мне? Какие фразы я произношу вслух или мысленно о себе и при этом замечаю, что это слова моих родителей?» Ответьте самому себе, насколько соответствуют реальности эти убеждения, что в них правдиво, а что ложно.
 
 
- Научитесь не зависеть от мнения окружающих, а опираться в оценке себя на свое собственное мнение. Для этого создайте критерии, по которым вы будете оценивать любую свою деятельность, и опирайтесь на них при анализе своих действий и себя.
 
 
- Перестаньте создавать идеалы. Никто никому ничего не «должен» – ни вы никому, ни окружающие вам. Жизнь неидеальна, люди неидеальны. Все правильно бывает только в книгах и фильмах, которые придумала богатая человеческая фантазия.
 
 
 
- Оставьте привычку сравнивать себя с более успешными людьми. Разница между вами и ними – лишь в сроках (когда каждый из вас начал движение к цели). Тот, кто вышел в путь ранее, и цели достигнет раньше. При этом любой человек уникален, и сравнивать его с кем-то некорректно.
 
 
- Не обесценивайте то, что имеете – свои достижения (пусть и не очень большие), людей, которые вас окружают (на самом деле, они что-то полезное вносят в вашу жизнь). Радуйтесь тому хорошему, что у вас есть, даже мелочам, и вы увидите, как ваша жизнь наполняется новыми красками и становится счастливее.
 
 
Адрес статьи на сайте "Домашнего очага" http://my.goodhouse.com.ua/kompleks-nepolnocennosti-chto-eto-takoe-i-kak-s-nim-borotsya/
 
Если Вы хотите избавиться от комплекса неполноценности, повысить самооценку, полюбить себя такой (таким) как есть, запишитесь прямо сейчас на очную или он-лайн консультацию к психологу-психотерапевту Татьяне Жадан.

Категория: Статьи

Я обратилась к Татьяне Витальевне с проблемой невроза навязчивых состояний, я долго не могла найти выход и обращалась много раз к разным специалистам, но моя проблема возвращалась ко мне снова. Татьяна Витальевна помогла мне осознать проблему и понять главное то, что ее можно решить! Общение с ней было очень приятным и комфортным.Я почувствовала,что все в жизни можно решить,но очень важно желание вылечиться. Я открыла для себя новые знания и переосмыслила их правильно .Я поняла, что мои страдания и уныние только мешают мне жить. Я осознала, что жизнь нам дана для того, чтобы мы прожили ее достойно и не тратили время на пустяки.Я благодарна ей за помощь и за то, что она вернула меня к радостной жизни


Читать еще:
Если Вы считаете эту статью полезной, Вы можете оставить свой отзыв:

 

Запись на онлайн консультацию

ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ
Ваше имя:
Ваш e-mail:
Телефон:
Город:
Какая у Вас проблема?
Выберите дату
   
x

Задать свой вопрос психологу-психотерапевту

Задавая свой вопрос, помните о том, что:

Email: *
Tema: *
Ваш вопрос:
   
Обратная связь x