» » Психолога бояться - в депрессии ходить

ЗАПИСАТЬСЯ НА ОН-ЛАЙН КОНСУЛЬТАЦИЮ
 

Психолога бояться - в депрессии ходить

Автор: superadmin от 29-11-2015, 16:08, посмотрело: 665

0
Газета "Город на ладонях", октябрь 2015
Наверное, только в славянских странах вопрос «как дела», может задержать даже не столь близкого друга не меньше, чем на 15 минут. С давних времен в Украине жили большими семьями, старые с молодыми делились опытом, учили уму-разуму. Да и в наше время сплошь и рядом родители всячески содействуют и помогают своему чаду, даже если ему эдак  лет 30. И вот по привычке мы делимся своими проблемами с близкими, а порой, наоборот, со случайными (попутчиками) людьми. Конечно, на душе становится легче. На какое-то время, но суть проблемы не искоренишь лишь только тем, что будешь  искать очередную «жилетку».
Что же мешает нам обратиться к специалисту, который, сможет со стороны и профессионально взглянуть на нашу проблему. Страх быть осужденным или непринятым? Боязнь довериться чужому человеку или  банальное нежелание трудиться над собой.  Ведь кроме нас самих наши проблемы не решит никто, даже психотерапевт.
У каждого свои страхи, и причин оставаться со своей проблемой много, а для того, чтобы поскорее избавиться от нее, "Город" предлагает вашему вниманию интервью двух совершенно разных девушек, Наталья, 26 лет и Светлана, 23 года – это клиенты психолога-психотерапевта Татьяны Жадан. Девушки поделятся с нами своими ощущениями о психотерапии, которую они прошли.
 
 
 
- Насколько сложно было сделать первый шаг и прийти на сеанс к психологу?
Наталья: я уже несколько лет думала о том, чтобы обратиться к психологу, поэтоу для меня это было совсем не сложно. Единственное, о чем я переживала  - это чтобы психолог смог мне помочь, и мое время не было потрачено зря.
Светлана: мне было довольно- таки сложно, я долгое время решалась на это. Боялась того, что не поймут, осудят, скажут «ерунда все это».

- Было ли ваше обращение к психологу некой крайней точкой, то есть отсутствие вариантов выхода из ситуации? Или Вами двигало что-то другое?
Наталья: поддержка близких и друзей, конечно хорошо, но ведь поддержка проблему не решает. Окончательно я решила обратиться к психологу, когда осознала, что постоянно нахожусь в плохом настроении. Не важно, есть рядом друзья и близкие, окружает ли тебя атмосфера праздника. Внутри меня был сплошной негатив.
Светлана: да, это было крайней точкой. Меня вовсе никто не понимал, ничего не радовало в жизни, я совсем не верила в себя

- Сейчас, после определенного курса сеансов, есть ли сдвиги в решении своей проблемы?
Наталья: моя самая первая проблема - обида внутри. Уже через несколько сеансов она сходила на нет. Более того, я поняла, что значит обида. Это когда ты не получаешь то, что ожидаешь. Со временем я поняла, что ожидание – это то, что хочешь ты, а не то, чего хотят другие. Я начала по-другому смотреть на вещи. До прихода к психологу, мне казалось, что меня окружает проблема почти вселенских масштабов. Немного позже мы не просто решили проблему, я поняла, что и проблемы -то и не было как таковой. Некоторые методы меня немного смущали, я не могу сказать, что мне они нравились, но я была довольна результатом, поэтому ни капли в них не сомневалась.
Светлана: мне понравилась методика, с помощью нее появилась любовь к себе. До занятий с психологом я была трусливой серой мышкой, я очень зависела от чужих мнений, после же стала уверенным в себе человеком, стала любить себя, чувствовать уверенность в достижении своих целей.
 
- Сложно ли было доверить свои переживания и проблемы психологу?
Наталья: абсолютно несложно. Было немного неловко произносить все в полной осознанности. Когда ты будто смотришь на ситуацию со стороны и понимаешь, какие глупости с тобой происходили, и ты их даже не замечал.
Светлана: сложно, но я была на грани на тот момент в своей жизни. Меня очень расположило спокойное поведение психолога без эмоциональной окраски.
 
- Вы скрывали от близких людей, что записались на сеанс к психологу или нет? Как они восприняли ваше решение?
Наталья: нет, я никогда этого не скрывала. Близкие отнеслись скептически, но я -то знала, что это действительно мне помогает.
Светлана: да, это мое личное дело, поэтому я не всем об этом сообщила. О визитах к психологу знал мой любимый человек , он нормально все воспринял , поддерживает меня в этом.

- Немало людей считают, что если человек обращается к психологу, то он какой-то прокаженный или ненормальный, вы себя ощущали таким человеком?
Наталья: многие недооценивают психологию, но я считаю это даже похвально, когда человек хочет разобраться в себе и жить в радости, нежели вечно страдать и на что-то жаловаться. Надо мной никто не смеялся, но если бы и смеялся, меня бы это не задело.
Светлана: мне искренне жаль тех людей, которые осуждают визиты к психологу. Проблемы есть у всех, но не всех их признают. А тот, кто признал свои проблемы и старается их решить , наоборот, сильный человек. Не вижу ничего в этом зазорного.
 
 
- Некоторые люди считают, что придя на прием к психологу, они получат совет, или психолог сделает что-то эдакое, и жизнь их изменится. Как происходит на самом деле? Тяжело ли работать над собой и своими комплексами или же сеансы помогают достаточно просто делать изменения над собой?
Наталья: психолог не делает за тебя твою работу, он только направляет тебя и помогает тебя понять себя. Для работы над собой требуется понимание проблемы, гибкость и желание меняться. На это требуется некоторое время. Но работать над собой совсем не тяжело. Это ведь так приятно наблюдать, как ты меняешься.
Светлана: психолог дает информацию, далее все в руках пациента. Работать над собой тяжело, но если есть желание все возможно.

- Сейчас вы не жалеете, что обратились к психологу за помощью, возможно ли было решить проблемы самостоятельно?
Наталья: может быть, я когда-то пришла бы к ответам на свои вопросы, но на это потребовалось бы много времени и опыта. Считаю, что обратиться к психологу было одно их самых правильных решений в моей жизни.
Светлана: нет, не жалею. Процессы психотерапии очень сложные, Татьяна максимально вкладывается и искренне старается помочь. А если у вас есть цель и желание, то будут и результаты.
 
 
Комментарий специалиста
Татьяна Жадан, психолог-психотерапевт, семейный и православный психолог, член Украинского союза психотерапевтов и Профессиональной психотерапевтической лиги
 
Большинство проблем в своей жизни мы решаем самостоятельно. И лишь там, где заканчиваются наши ресурсы, мы прибегаем к какой-то помощи - опыту друзей, мудрости книг или знаниям специалиста.
Что это за ресурсы? Это наш жизненный опыт, наши умения и навыки, различные модели поведения, черты характера. Пока всего этого достаточно для решения текущих жизненных проблем, человек справляется самостоятельно.
Но иногда наступает такой момент, когда проблема есть, но она не видна в полном объеме. Эту особенность выявил еще Фрейд - оказывается, есть те аспекты моих переживаний, которые видны только стороннему наблюдателю, а от меня скрыты.
Именно поэтому бывают такие случаи, когда человек не может справиться самостоятельно, без помощи специалиста. Не потому, что он слабак или безвольный, а просто в силу того, что для решения его проблемы ему нужно более широкое видение ситуации и овладение новыми умениями, что он и получает в результате работы с психологом\психотерапевтом.
 
В сложных ситуациях не стоит замыкаться в себе, следует выражать свои чувства.
Обратитесь к родственнику или другу, поставьте его в известность о ваших проблемах и скажите, что вам необходимо, чтобы он просто вас выслушал. Выговариваясь, вы облегчаете свою душу, уменьшаете накал своих переживаний, и вам становится легче.
Делать это нужно регулярно, до тех пор, пока вам не станет легче.
Прямо так и скажите, что вам нужен слушатель, что это совет психолога.
Далее обратитесь к интернету. Сейчас можно найти много дельных советов о том, как справиться с той или иной ситуацией

Категория: Статьи

Я обратилась к Татьяне Витальевне с проблемой невроза навязчивых состояний, я долго не могла найти выход и обращалась много раз к разным специалистам, но моя проблема возвращалась ко мне снова. Татьяна Витальевна помогла мне осознать проблему и понять главное то, что ее можно решить! Общение с ней было очень приятным и комфортным.Я почувствовала,что все в жизни можно решить,но очень важно желание вылечиться. Я открыла для себя новые знания и переосмыслила их правильно .Я поняла, что мои страдания и уныние только мешают мне жить. Я осознала, что жизнь нам дана для того, чтобы мы прожили ее достойно и не тратили время на пустяки.Я благодарна ей за помощь и за то, что она вернула меня к радостной жизни


Читать еще:
Если Вы считаете эту статью полезной, Вы можете оставить свой отзыв:

 

Запись на онлайн консультацию

ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ
Ваше имя:
Ваш e-mail:
Телефон:
Город:
Какая у Вас проблема?
Выберите дату
   
x

Задать свой вопрос психологу-психотерапевту

Задавая свой вопрос, помните о том, что:

Email: *
Tema: *
Ваш вопрос:
   
Обратная связь x