» » Почему важно работать над самооценкой и любовью к себе?

ЗАПИСАТЬСЯ НА ОН-ЛАЙН КОНСУЛЬТАЦИЮ
 

Почему важно работать над самооценкой и любовью к себе?

Автор: superadmin от 30-01-2017, 10:46, посмотрело: 968

0
Газета "Верже", 19 января 2017
Задумывались ли вы когда-нибудь, от чего зависит ваше ощущение счастья? В одной из прошлых статей я говорила, что счастливое ощущение себя зависит напрямую от состояния совести человека. Но есть еще один аспект, который сильно влияет, а часто даже полностью определяет то, чувствует человек себя несчастным или, наоборот, счастливым. Это наше отношение к себе.
 
Ловили ли вы себя на мыслях, которые одним словом можно назвать «самокритика»? Думаю, что да. Вообще здоровая самокритика – это свойство психики любого эффективного и психологически целостного человека. Однако бывает так – а бывает это у практически большинства людей – когда самокритика превращается в безостановочный шквал, лавину негатива, который человек постоянно муссирует у себя в голове. Какая бы ситуация ни произошла, человек себя не одобряет, критикует, выискивает недостатки, несовершенства, недоволен собой. Если у вас есть такой опыт, вы легко можете ответить на следующий мой вопрос – какие чувства возникают у человека, у которого большая часть разговора с самим собой представляет собой самокритику и самоедство? Думаю, здесь ясно, что счастливым такого человека не назовешь. Он полон печали, неудовлетворенности. Такой человек чувствует себя как-бы загнанным в капкан из неудовлетворительных мыслей о себе, из которых он не может выбраться. И вся эта масса непринимающего отношения к себе сопровождается несчастливыми переживаниями.
 
Что же мы видим на противоположном полюсе? Когда человек научился принимать самые разные части самого себя, то есть научился себя любить (при этом не забывая любить окружающих – близких и не очень), у него в душе воцаряется состояние мира, умиротворенности, удовлетворенности, довольства. Такое самоощущение не только позволяет человеку чувствовать себя счастливым, но и является базой для достижения им самых разных успехов в жизни. Почему так происходит? Потому что любовь к себе, теплое самоотношение, принятие разных сторон своего Я порождает веру в себя, а отсюда и уверенность, то есть повышает самооценку как личности в целом, так и отдельных ее качеств. Соответственно, когда у человека высокая уверенность в себе, он более успешен в самых разных областях: в отношениях с противоположным полом, на собеседовании при трудоустройстве, в постановке и достижении своих жизненных целей и т.д.
 
Однако следует опасаться другой крайности: как вреден «недолет» до цели в виде низкой самооценки и нелюбви к себе, так же непродуктивен и неполезен для личности «перелет» – когда появляется самовлюбленность и самоуверенность. В этом случае человек неадекватно оценивает свои способности, черты личности, переоценивает себя, перед самим собой и окружающими дает себе не соответствующую своим возможностям оценку. И такое самоотношение чревато тем, что человек терпит неудачи в делах, ведь он завышает себя, поэтому часто берет то, что ему не по силам, а если и имеет дело с посильным себе делом, его преследует неуспех, потому что он переоценивает свои возможности и относиться к делу без должного внимания.
 
Таким образом, для внутренней гармонии и ощущения счастья важна именно золотая середина: адекватное, соответствующее реальности представление о себе, и любящее, принимающее отношение к своей личности. Относясь к себе именно так, мы не отказываемся от самосовершенствования. Наоборот, именно в условиях неэгоистической любви к себе наша работа над собой становится максимально продуктивной, ведь мы меняем себя, опираясь на реалистичное восприятие всех своих аспектов и создавая благодатную почву для любых движений по улучшению себя – отношение любви и теплого самопринятия.
 
С чего начать эту работу над собой? Что именно в себе менять? Если вам уже знакома эта «территория», скорее всего, вы знаете свои зоны роста. Если же вы только задумываетесь об этом, вам может помочь обратная связь, которую мы получаем от окружающего мира. Обычно люди, с которыми мы живем, работаем, общаемся, озвучивают нам наши недостатки. Важно научиться правильно воспринимать эту критику. Не задирать гордо нос из-за того, что нам полоснули по самолюбию, а относиться с благодарностью к этой обратной связи, ведь благодаря ей мы можем знать, кем мы являемся на самом деле, и улучшать себя. Так, как тебя видит человек со стороны, ты никогда сам себя не увидишь. Еще Фрейд сказал, что в душе человека всегда есть процессы и стороны, которые самому человеку недоступны для наблюдения, а открыты только постороннему наблюдателю. Используя правильно критику со стороны, мы можем изменить себя так, чтобы наше общение с людьми стало более эффективным, и достичь большего ощущения счастья.

Категория: Статьи

Я обратилась к Татьяне Витальевне с проблемой невроза навязчивых состояний, я долго не могла найти выход и обращалась много раз к разным специалистам, но моя проблема возвращалась ко мне снова. Татьяна Витальевна помогла мне осознать проблему и понять главное то, что ее можно решить! Общение с ней было очень приятным и комфортным.Я почувствовала,что все в жизни можно решить,но очень важно желание вылечиться. Я открыла для себя новые знания и переосмыслила их правильно .Я поняла, что мои страдания и уныние только мешают мне жить. Я осознала, что жизнь нам дана для того, чтобы мы прожили ее достойно и не тратили время на пустяки.Я благодарна ей за помощь и за то, что она вернула меня к радостной жизни


Читать еще:
Если Вы считаете эту статью полезной, Вы можете оставить свой отзыв:

 

Запись на онлайн консультацию

ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ
Ваше имя:
Ваш e-mail:
Телефон:
Город:
Какая у Вас проблема?
Выберите дату
   
x

Задать свой вопрос психологу-психотерапевту

Задавая свой вопрос, помните о том, что:

Email: *
Tema: *
Ваш вопрос:
   
Обратная связь x