» » Консультация психолога он-лайн. "Моя жизнь похожа на какой-то кошмар..."

ЗАПИСАТЬСЯ НА ОН-ЛАЙН КОНСУЛЬТАЦИЮ
 

Консультация психолога он-лайн. "Моя жизнь похожа на какой-то кошмар..."

Автор: Administrator от 1-12-2014, 23:51, посмотрело: 974

0
Вопрос: Как бороться с депрессией (у меня периодически она случается), а муж не понимает моих периодов уныния, кричит на меня. Еще я долго не могу найти работу и часто болею, от этого у меня неуверенность в себе и повышенная тревожность, бывают страхи, что ничего уже не получится с работой или что я не смогу вылечиться, т.к. для этого нужны деньги, а у нас их вечно не хватает, и еще муж далеко не всегда поддерживает меня так, как хотелось бы. Также я сильно беспокоюсь из-за болезни матери, не знаю уже чем ей помочь, мне очень тяжело морально, в общем моя жизнь похожа на какой-то кошмар, я постоянно нервничаю. Подскажите, пожалуйста, как все это пережить и не сойти с ума, где взять моральные силы и как себя правильно настроить? Хочется верить в лучшее, но у меня столько проблем, что я уже морально и физически измотана, хочется больше поддержки получать от родственников и друзей, особенно от мужа.
 
Ответ: 1)Депрессия – это заболевание, которое диагностирует психиатр и которое требует медикаментозного лечения. Вам рекомендуется обратиться к такому специалисту для осуществления диагностики и, если необходимо, прохождения соответствующей терапии. 2)Также может быть проведена работа с психологом по выяснению причин уныния, в которое Вы впадаете – ведь множество людей не могут найти работу, или болеют, или не находят поддержки близких, однако не унывают, остаются бодры духом, мыслят позитивно. 3)Вам необходимо понять, что позитивное мышление, положительный настрой духа – именно это тот фон, на котором Вы сможете найти работу и вылечиться. Установлено, что люди, настроенные оптимистично, легче исцеляются от тяжелых заболеваний, чем люди, настроенные пессимистично, но имеющие легкие болезни. 4)Смерть близких – это факт, с которым рано или поздно придётся столкнуться каждому человеку. «Убежать» от этого невозможно. Вам необходимо принять, что когда-то – именно когда-то, а не сегодня или завтра – это произойдет. Вы успокоитесь, и Ваше спокойствие также передастся Вашей маме. Ведь Вы, боясь её смерти, невольно наталкиваете её на подобные размышления, что также может вызывать дополнительный стресс у неё. Никто не знает, сколько она проживет! Я предположила, что Вы именно боитесь, что она умрёт, вообще же такое обилие вопросов психологического характера однозначно требует прояснений в очной консультации. 5)Поразмышляйте, почему Вы долго не находите работу – возможно, у Вас завышенный уровень притязаний, а есть возможность работать пусть не на такой работе, о которой Вы мечтали, но которая у Вас БУДЕТ. 6)Когда Вам в очередной раз в голову придёт мысль о том, что Ваша жизнь – кошмар, подумайте о людях, которые лишены ног, рук, и при этом они говорят: «Я люблю жизнь! Жизнь прекрасна!» В Интернете можно найти материал о девушке-инвалиде, которая живёт в комнатушке одна. Она 10 лет не мылась в ванне, как это могут себе позволить обычные люди. 7)Вы говорите о потребности получения поддержки от мужа. А как он справляется с такими трудностями в Вашей семье? Как терпит то, что Вы длительно не работаете, болеете? Как проявляет понимание, видя, что Вы вынуждены уделять внимание не ему, а больной маме? Может, он кричит, потому что ему также необходимы понимание и сочувствие. 8)Возможно, Вы не выражаете словами свои чувства, свою потребность в поддержке с его стороны. Об этом нужно говорить. Не всегда близкие, будучи нагружены своими проблемами, чувствуют или понимают, что нам нужно от них сейчас. 9)Подытоживая, можно отметить, что Ваш правильный настрой – это позитивное мышление. Не выстраивайте в своей голове цепочки из негативных событий, не фантазируйте, придумывая плохое будущее (а Вы именно это и делаете). Также отвлечься от негативных мыслей помогают активный физический труд (генеральная уборка и т.п.), физические упражнения, прогулки с животными, увлеченное времяпровождение за любимым хобби. Устройте праздник для мужа – вкусный ужин, порадуйтесь вместе простым вещам – тому хорошему, что есть в вашей жизни, тому, что вы есть друг у друга, что скоро Вы увидите маму и сможете её обнять и сказать, как сильно Вы её любите. Я понимаю, что это звучит легко, а сделать сложней. Вы можете прийти ко мне на личный прием, мы поработаем вместе с Вами над вашими проблемами.

Категория: Вопросы и ответы

Я обратилась к Татьяне Витальевне с проблемой невроза навязчивых состояний, я долго не могла найти выход и обращалась много раз к разным специалистам, но моя проблема возвращалась ко мне снова. Татьяна Витальевна помогла мне осознать проблему и понять главное то, что ее можно решить! Общение с ней было очень приятным и комфортным.Я почувствовала,что все в жизни можно решить,но очень важно желание вылечиться. Я открыла для себя новые знания и переосмыслила их правильно .Я поняла, что мои страдания и уныние только мешают мне жить. Я осознала, что жизнь нам дана для того, чтобы мы прожили ее достойно и не тратили время на пустяки.Я благодарна ей за помощь и за то, что она вернула меня к радостной жизни


Читать еще:
Если Вы считаете эту статью полезной, Вы можете оставить свой отзыв:

 

Запись на онлайн консультацию

ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ
Ваше имя:
Ваш e-mail:
Телефон:
Город:
Какая у Вас проблема?
Выберите дату
   
x

Задать свой вопрос психологу-психотерапевту

Задавая свой вопрос, помните о том, что:

Email: *
Tema: *
Ваш вопрос:
   
Обратная связь x