А Вы умеете читать мысли других людей? Газета «Верже»

Газета «Верже», 17 сентября 2015
У Андрея смешанный типа темперамента – флегматик-меланхолик. Чистые типы темперамента вообще встречаются в природе нечасто. Его характерной особенностью является то, что мыслительный процесс занимает у него какое-то время, больше, чем у холерика. Это не значит, что он глупее, и никакой он не «тормоз». Просто скорость протекания психических процессов у него небыстрая, как и у всех флегматиков и меланхоликов. Природная особенность, что тут говорить?
Ко всему этому добавляется интровертированность, то есть склонность к уединению, самоанализу, отсутствие стремления к общению с людьми, погруженность в свой внутренний мир. Интроверсия, кстати, тоже связана с типом темперамента. Холерики и сангвиники – экстраверты, а флегматики и меланхолики – интроверты.
Итак, все эти характеристики темперамента и характера Андрея приводят к тому, что круг его общения очень узок, друзей почти нет. Как говорит он сам, «я иногда не понимаю, зачем общаться». Что тут сказать, ярко выраженный интроверт.
Всё бы ничего, люди разные бывают. Но мучает Андрея одна особенность: ему кажется, что при общении люди видят и чувствуют его напряжение, которое в свою очередь возникает, потому что он думает, что он не нравится людям. Прямых доказательств того, что он людям несимпатичен, у него нет. Нет ни одного факта, ни одного высказывания какого-либо человека, где говорилось бы об этом.
— Откуда же Вы знаете о том, что Вы не нравитесь другим людям? — задаю я ему вопрос.
— Я так предполагаю.
— На основании чего? Что они делают такого, что у Вас возникают такие предположения?
— Они не хотят со мной общаться, — говорит Андрей.
— Так ведь Вы сами говорите, что особо не стремитесь к общению с людьми.
— Когда я общаюсь с людьми, они думают, что я напряженный.
— А откуда Вы знаете, что они думают? Вы читаете мысли людей? …Откуда они знают, что Вы напряженный?
— Они чувствуют это. Ведь есть механизм эмпатии, люди чувствуют друг друга, и чувства одного человека передаются другому, — делится Андрей со мной своими психологическими познаниями.
Ошибка, которую совершает Андрей в своем мышлении, характерна для многих людей. Мы думаем о том, что думают о нас другие люди. «Люди смотрят и думают, какие у меня старые туфли!…», «Она посмотрела на меня, и я ей не понравился», «Все смотрят на меня и думают, какой у меня маленький рост!» Этот механизм называется в психологии проекция: я приписываю другим то, что на самом деле думаю о себе сам. Например, девушка имеет лишние килограммы, не нравится себе такой, и идя по городу думает, что все на нее смотрят осуждающим взглядом и думают о том, что ей надо похудеть. Хотя толстушки бывают разные – бывают такие, что светятся так, что и не замечаешь, что она, оказывается, на 30 кг больше нормы весит, так с ней рядом хорошо.
Андрей не принимает свои недостатки, не любит себя. Когда он называет свои достоинства, ему все время кажется, что его недостатки весомее, их больше, чем «хороших качеств». Андрей не нравится себе сам, и эту мысль он приписывает другим людям. В результате – буря негативных переживаний и огромная неуверенность в общении с людьми. Еще бы! Как же общаться и делать шаги к людям, если уверен, что ты им не нравишься, и не понравишься никогда (это тоже следует из его проекции).
Если говорить об эмпатии, то здесь Андрея подвел недостаточный уровень просвещенности в вопросах психологии. Эмпатия как механизм общения и восприятия существует, однако она развита неравномерно у всех людей. Психологу и психотерапевту необходимо иметь высокий уровень эмпатии, для того чтобы уметь понять чувства своего клиента и, соответственно, помочь клиенту сориентироваться в его эмоциональном мире. Однако с развитым чувством эмпатии не рождаются. Как часты ссоры между людьми просто из-за того, что они не понимают чувства друг друга, не понимают, в каком эмоциональном состоянии каждый из них находится!
Поэтому рассказ Андрея о том, что люди чувствуют его напряжение, и это состояние передается им, — это просто фантазия. Как и то, что он людям несимпатичен. То, что Андрей называет предположением – это работа его фантазии, его проекция. Он будет чувствовать себя несчастливым ровно столько, сколько будет придумывать мысли и чувства окружающих насчет себя.