Какая бывает самооценка? Газета «Верже»

Газета «Верже»
К сожалению, наше общество в массе своей психологически безграмотно. Различные популярные ток-шоу вносят свою лепту в повышение уровня грамотности людей в плане психологии, однако происходит это крайне медленно и ослабляется тем, что зрители воспринимают такие передачи именно как шоу, а не как стимул для дальнейшего психологического самообразования. Не получения диплома психолога, а элементарного научения, ну, хотя бы ориентироваться в том, какая у тебя самооценка и надо ли с ней работать.
«У Вас очень развито самолюбие» — говорю я своей клиентке. Она гордо улыбается: «Вот как хорошо! Это же значит, что я себя люблю очень, да?» Нет, как раз наоборот. Человек с развитым самолюбием не любит ни себя, ни других. Он любит красивый образ, который он сам о себе создал и выставляет постоянно напоказ вместо себя настоящего.
Другая девушка гордо сообщает: «Вот видите, какая у меня завышенная самооценка!» А чем же тут гордиться, если завышенная – это значит, не соответствующая действительности, «пририсованная».
Вот такие казусы. А происходят они от того, что люди сами себе придумали и поверили в игру «Сам себе психолог». То есть человек говорит себе и другим примерно следующее: «Мне психологи не нужны. Я сам себе психолог. Я любого психолога научу, как с людьми работать. Я сам свои проблемы могу решить». А сам как белка в колесе вертится в одной и той же проблеме уже несколько лет, например, цикличные ссоры с женой и матерью, как меж двух огней. И годы идут, а воз и ныне там – как ссорился с каждой из них по одной и той же схеме, так все и продолжается. «Нет, я к психологу не пойду, я сам справлюсь! Мне психологи не нужны!» И следующий круг в «белочьем» колесе.
И так с самыми разными сторонами жизни. Человек не то чтобы решить их не может (знаний не хватает), а даже элементарно не знает, как они правильно называются.
Самооценку нужно не ЗАвышать, а ПОвышать. Развивать нужно не САМОЛЮБИЕ, а ЛЮБОВЬ К СЕБЕ. Тонкие нюансы, но их нужно знать. А если самим трудно запомнить, нужно не стесняться обращаться к специалисту.
Самооценка в психологии делиться на два вида: адекватная и неадекватная. По-простому говоря, либо самооценка соответствует действительности, либо нет. Например, помыла девочка окно, а окно в пятнах. Она говорит: «Какая я хорошая хозяйка! Как я славно помыла окно!» Несомненно, девочка себя любит, раз так ласково с собой разговаривает, но хорошая хозяйка она в потенциале, а пока так себе, не очень. И окно у нее грязное. Следовательно, самооценка у нее неадекватная. А вот если она скажет: «Что ж я так ленюсь? Вон, драила-драила, а на окне потеки. Нельзя же быть такой неаккуратной!», это уже будет самая что ни на есть адекватная самооценка. И молодец эта девочка, потому что путь ей лежит в психологическое здоровье. Ну, и конечно, в число славных хозяек.
Далее, каждый из этих двух видов самооценки делится на уровни.
Адекватная самооценка бывает трех уровней: высокая, средняя и низкая.
Молодой человек занимается боевыми искусствами и отрабатывает некий прием. Вот уже месяц ежедневных тренировок отрабатывает, а превзойти своего напарника в выполнении этого приема у него не получается. Он честно говорит себе: «У меня не получается прием такой-то. Что-то я лажаю». Это будет самая, что ни на есть, адекватная, честная самооценка, но она соответствует уровню достижений, который демонстрирует парень. То есть она низкая.
Девушка или парень имеют особо не выдающуюся внешность. Может, нос с горбинкой, может, фигура угловата. В общем, понимает человек, что он не эталон красоты, но при этом любит себя и считает симпатичным, привлекательным (но не «красавцем», «богиней»). Это адекватная средняя самооценка. И с ней можно жить вполне счастливо.
Человек достиг больших успехов в своем деле, его ценят коллеги, начальство, а также те, кто пользуется продуктами его труда. И он говорит о себе: «Я отличный\хороший специалист. Я мастер своего дела. Я умею делать сложные виды работы» и т.д. Это высокая адекватная самооценка.
Неадекватная самооценка бывает завышенная и заниженная. Либо человек себе приписывает успехи и характеристики, которых он еще не достиг. Либо он игнорирует свои достоинства и возможности и обесценивает себя.
«Я страшная уродина» — говорит привлекательная девушка и ложится в очередной раз под нож пластического хирурга. «Со мной никому не интересно» — сообщает молодой человек, у которого богатый внутренний мир, но который из-за своих комплексов закрылся и никого к себе не пускает.
«Ты самый лучший!» — говорит мама своему сыну, растя этими словами из него сконцентрированного на себе самом человека. А бабушка добавляет свою толику в это воспитание, когда уступает своему внуку место в маршрутке. Так из благих родительских действий вырастают самовлюбленные нарциссы с неадекватной самооценкой.