Мужу пришла повестка в военкомат. Статья для журнала «Домашний очаг»

Журнал «Домашний очаг»
Военные действия на востоке нашего государства никого не оставляют равнодушным. И наиболее болезненные, душераздирающие эмоции переживают те семьи, члены которых получают повестки в военкомат. Я не случайно выразилась именно так. Кто-то из читателей может оппонировать мне: «Ведь много есть патриотов, готовых умереть за свою семью!» Да, патриоты есть, но большинство из них зачастую уже давно находятся в рядах добровольных военных подразделений.
Чаще всего те, кто получают повестки в военкомат, совершенно не желают участвовать в этой войне, так как не понимают, о чем эта война и зачем она нужна лично им. Жены таких призывников переживают целый спектр негативных эмоций, первой из которых является шок.
Что же происходит в душе жены призывника и как справиться с этими переживаниями?
Получение повестки в военкомат в условиях современной Украины является сильной стрессовой ситуацией, а, как выявлено учеными, люди при переживании стресса последовательно проходят ряд этапов. Иногда человек может на долгое время «застрять» на одном этапе, а иногда может то продвигаться вперед, то возвращаться назад.
Итак, узнав о повестке для мужа (тем более, если он ее уже подписал), первым этапом реагирования является шок и отрицание. Даже если женщина задумывалась о таком варианте развития событий для ее супруга, реальное «настойчивое» приглашение в военкомат всегда застигает ее врасплох, она морально к этому не готова. Для того, чтобы защитить здоровье, наша психика включает защитные механизмы, которые приводят к тому, что у женщины как-будто нет чувств, что она не верит, что все происходящее правда.
Затем происходит переход к следующему этапу реагирования — гневу и обиде. Реальность произошедшего осознается в полной мере, однако нет принятия ситуации, нет смирения. Поэтому спектр поведения на этом этапе – от поиска возможностей «отмазать» мужа от службы до обвинения кого только возможно в сложившейся ситуации.
Этап реагирования, который следует далее, это чувство вины и появление навязчивых мыслей. У жены часто появляются не имеющие реальной почвы фантазии о том, что она могла бы предпринять какие-то действия, чтобы муж избежал срочного призыва.
На следующем этапе, который представляет из себя страдание и депрессию (кстати, даже название неслучайное, потому что на данной стадии эмоции наиболее горькие и болезненные), женщина чувствует себя бессильной, не имеющей надежду, видит свою жизнь как бессмысленную и безрадостную.
И наконец, пройдя через все предыдущие этапы переживания стресса, женщина постепенно приходит к принятию и реорганизации. Лучше всего еще в самом начале, когда вы испытываете шок, поставить себе цель достичь этап принятия. Помните, что ваша цель – смириться с ситуацией. По-другому, адаптироваться к ней, принять ее такой, как она есть. И конечно же, выстроить свою линию поведения в новых, создавшихся условиях: способы и частота общения с супругом, ведение домашнего хозяйства, информирование детей о местопребывании отца и другие вопросы.
Совет, как себе помогать на всех последовательных этапах, ведущих к принятию, очень простой: больше выговариваться и, если хочется, выплакиваться. Объедините семью вокруг этой проблемы: чаще встречайтесь, чаще созванивайтесь, делитесь новостями. Но самое главное – как можно больше проговаривайте ваши чувства, мысли, желания, переживания по поводу этой ситуации. Договоритесь с близкими или друзьями, чтобы они выслушивали ваши душевные излияния. Советы с их стороны совсем необязательны. Главная задача здесь – просто выговариваться и выпускать из себя те эмоции, которые копятся под воздействием стрессовой ситуации. А плач – это самое естественное проявление боли, это механизм облегчения страданий, заложенный в нас природой. Поэтому плачьте, когда плачется. Но при этом не упивайтесь своими страданиями.
Если вы замечаете, что долгое время находитесь на одном из вышеназванных этапов реагирования или с вами творится что-либо еще, вызывающее вашу тревогу за свое душевное благополучие, обратитесь к психологу или к психотерапевту.