«Не выдумывай!», или Как помочь невротику. Газета «Верже»

Газета «Верже», 2 июля 2015
Работая с невротическими пациентами, я нередко сталкивалась с жалобами от них на то, что их близкие не понимают их расстройства, говорят «Ты это всё выдумываешь!», «Всё у тебя в порядке! Не надо фантазировать!» и прочие подобные вещи. Сегодняшняя моя статья обращена к родным и близким страдающих такими расстройствами как неврозы различной формы, панические атаки, расстройства, связанные с ощущением сильной тревоги, так называя «вегетососудистая дистония» (или соматоформное расстройство) и другие подобные расстройства, при которых больной ощущает сильный психологический и физический дискомфорт (не обусловленный органическими нарушениями), и справиться с которым самостоятельно – своей волей – не может. Сразу оговорюсь, что данная статья не имеет отношения к психическим заболеваниям.
Действительно, бывает так, что у человека всё, казалось бы, хорошо, но он жалуется на чувства тоски, уныния или тревоги и паники, или другие далеко не радостные эмоции. Если со своим негативным чувством этот человек может справиться сам, значит, с ним всё в порядке, и именно такому человеку можно при следующей ситуации, когда он впал в уныние или тревожится, вполне правомерно сказать: «Знаешь что? Не выдумывай! Накручиваешь себя опять. Всё ведь хорошо, посмотри!» И действительно эти слова могут являться своеобразным тормозом для близкого, помогают ему изменить направление своего мышления.
Когда же мы имеем дело с неврозом, с расстройствами, которые я указала в начале статьи, — здесь дело обстоит по-другому. В данном случае человек и чувство находятся как-бы отдельно друг от друга, образно говоря. То есть, тревога есть, но она включается уже не от какого-то внешнего раздражителя (от опасности реальной или воображаемой), как в ситуации со здоровым человеком, а переживается человеком очень часто, иногда практически сутками, причем без видимой на то причины.
Действительно, что остается близким сказать, кроме как: «Что ты выдумываешь?», «Опять что-то нафантазировал себе?» Но в том-то и дело, что он не выдумывает и не фантазирует, он на самом деле испытывает внутри себя этот конгломерат негативных эмоций и НИЧЕГО НЕ МОЖЕТ С ЭТИМ ПОДЕЛАТЬ. Люди с такими расстройствами часто переживают беспокойство, тревогу, панику без видимых на то причин. И ИМЕННО ПОТОМУ, ЧТО ЧЕЛОВЕК НЕ ЗНАЕТ ПРИЧИНЫ СВОИХ ЧУВСТВ, ОН НЕ МОЖЕТ С НИМИ СПРАВИТЬСЯ, НЕ МОЖЕТ ИЗМЕНИТЬ ИХ. Ему приходится сталкиваться со своими чувствами как с ангиной – болит горло, першит, и от больного требуется это просто перетерпеть. Так же и здесь – человек просто вынужден терпеть те неприятные переживания, которые внутри него проявляются.
Однако не спешите записывать таких людей в разряд психически больных. Проблемы, описанные выше, не имеют отношения к психическим заболеваниям, а относятся к разряду так называемых пограничных расстройств – то есть, человек не в норме, но еще и не в патологии. Такие расстройства потому и называют пограничными, так как они находятся на границе нормы и патологии. Тем не менее, отсутствие психологического просвещения по данному вопросу может приводить к тяжелым душевным переживаниям больных, ведь многие страдающие такими расстройствами часто скрывают свои проблемы от близких, потому что бояться, что те сочтут их психически больными, а по-простому «психами», «ненормальными». И получается, что человек страдает от своего расстройства, напряженно ищет выход, и вдобавок к этому страдает от страха перед неприятием или от фактического неприятия родных и близких.
Поэтому первая помощь, которую семья и родные могут оказать страдающему таким расстройством, — это понимание, вера ему, когда он говорит о своих симптомах, о том, что он в данный момент переживает. Даже если вы и представить себе не можете, что такое можно переживать, даже если для вас это какие-то фантазии и выдумки, — всё равно нужно верить и стараться понять. Ваше понимание вселит в страдающего расстройством спокойствие, чувство, что его понимают, поддерживают и любят.
И следующий шаг – это мотивируйте своего близкого или поддержите его решение, если таковое уже принято, пройти обследование у психиатра или психотерапевта. Ведь чем раньше начато лечение, тем менее запущена болезнь, и тем быстрее с ней можно справиться. Поход к психиатру рождал стигму («клеймо») в прошлом веке. Сейчас же, в 21 веке, психиатрическая и психотерапевтическая помощь становиться необходимостью всё большего числа людей, показывая, что психиатр – это такой же врач, как и все остальные, работающий в своей «парафии», а именно с психикой человека.