Случаи из практики психолога-психотерапевта Т.В. Жадан. «Я рвал кожу на руках… Спал 3 часа в сутки… Не верил в себя…А потом пошел к психологу!» История Сергея П.

К Татьяне Витальевне я обратился по таким причинам: я обдирал кожу с пальцев, когда испытывал стрессовые ситуации, ночью я долго не мог заснуть и обычно засыпал в 2-3 часа ночи, и при этом сон обычно был прерывистым, в итоге получалось спать в лучшем случае 3-4 часа в сутки, что соответственно влияло на самочувствие. Также был страх что-либо планировать на долгий период, я ставил слишком завышенные цели, чем мог сделать, искаженная оценка своей деятельности, мягкий характер, потерял контакт с самим собой.

Я пытался бороться с этими проблемами сам, но я многого за собой не замечал и поэтому это не очень помогало. Потом я случайно наткнулся на статью о психологах, и решил поискать психологов в интернете, и нашел страницу Татьяны Витальевны.
После того, как я посмотрел, что этот человек постоянно обучается и самосовершенствуется (см. Дипломы, сертификаты, награды), почитал ее статьи на сайте, я решил рискнуть и уже через неделю записался на прием.
На первом приеме я сначала мало говорил, так как это было не просто рассказывать другому, незнакомому человеку о своих проблемах, но психолог помогла мне разговорится и уже через полчаса мы преступили к решению этих проблем.
С некоторыми проблемами Татьяна Витальевна помогла мне разобраться сразу, а вот на решение других понадобилось немного больше времени, такими как страх планировать, слишком высокие требования к себе, мягкость характера и контакт с самим собой.
Сейчас же я стал более уверенным в себе и в своих силах, реально оцениваю свои возможности, мой характер стал жестче, и я при необходимости могу отстоять свои права и точку зрения.
Практически исчезли проблемы со сном, ведь теперь-то я понимаю, что было причиной плохого сна и знаю, как с этим бороться.
Перестал обдирать кожу на пальцах, как оказалось, таким образом я подсознательно выражал свою злость.

С критикой теперь проще, так как я теперь прислушиваюсь только к конструктивной критике, которая может помочь мне стать лучше. Я всегда думал, что если уж что-то спланировал, то все должно идти по плану, и если и должно что-то меняться по плану, то немного, и я болезненно реагировал, когда все шло не по плану, после чего вообще перестал планировать, но Татьяна Витальевна помогла понять, что в современно мире нужно быть готовым менять план или преобразовывать его по факту возникновения события, меняющего планы.
Я считаю, что те цели, которые я поставил, идя к психологу, выполнены!
Что мне очень понравилось, это то, что Татьяна Витальевна чаще всего не дает советы, а подталкивает к тому, чтобы человек сам понял, в чем кроется главная причина проблемы.
Тем, кто думает, пойти ли к психологу или нет, скажу лишь, что попробовать стоит, ведь пока не рискнешь, не узнаешь этого.
Сергей П.