Ссора с родственниками: 4 совета от психолога. Статья для журнала «Домашний очаг»

Журнал «Домашний очаг», 16 октября 2015
Не так давно датский журнал The Journal of Epidemiology and Community Health опубликовал любопытное исследование, в котором говорилось о том, что постоянные ссоры с родственниками могут повысить риск смерти в зрелом возрасте. Да даже без этой мрачной статистики любой человек согласиться – дрязги и выяснение отношений с людьми, с которыми еще не один год придется прошагать рука об руку рядом по жизни, создают далеко не радостное настроение в данный момент и мироощущение вообще, если проблема длится месяцами или годами.
В сегодняшней статье я затрону две причины, которые вызывают ссоры между близкими родственниками (их, конечно, намного больше, и описать их в рамках небольшой статьи очень трудно) и предложу советы, что делать, чтобы эти мрачные, неконструктивные контакты трансформировать во взаимопонимание и позитив.
1. Неумение слушать и вытекающая из него ненамеренная клевета в сторону родственника. Когда происходит конфликт и эмоции зашкаливают, мы обычно склонны слушать только себя. Неумение общаться и привычка интерпретировать поведение собеседника, вместо того чтобы просто внимательно слушать его, приводят к ошибочным выводам о мотивах его действий. Эти выводы обычно бурно, экспрессивно выражаются в виде обвинений, криков, спора, бранных слов. Второй стороне очень неприятно, а зачастую даже больно слушать эти речи в свой адрес – ведь они совершенно не соответствуют реальности! Они ранят! Человеку больно, что его не понимают, что он со своим внутренним миром, своими внутренними переживаниями по сути не нужен своему собеседнику – ведь его внутренний мир, его внутреннюю суть проигнорировали.
Совет №1. Первое, что необходимо делать в данной ситуации, это просто внимательно выслушивать. Очень хорошо помогает метод беседы с помощью будильника: каждой стороне выделяется 3-5 минут для того, чтобы высказать все свои мысли, чувства и желания по теме. Вторая сторона в это время должна внимательно слушать, ни в коем случае не перебивать и готовить свои вопросы или аргументы для своих 3-5 минут.
Совет №2. Перестаньте объяснять поведение своего собеседника «со своей колокольни» в мрачных тонах. Ну, почему, если он не выслушал Вас, то это именно потому, что он Вас не уважает? А может, он просто спешил в этот момент? Или видел, что Вы заняты или чем-то сильно расстроены и не хотел в очередной раз попасть «под горячую руку»? Откажитесь от интерпретаций и спросите у своего собеседника настоящее, подлинное объяснение его поведения, которое знает только он.
2. Ссоры из-за материальных ценностей. Сколько известно случаев, когда родные братья и сестры готовы убить друг друга за родительский дом или участок земли! Даже если за угрозами не стоит ничего, сколько лет жизни отбирает этот колоссальный стресс у адресатов угрозы.
Совет №3. На мысленных весах взвесьте для себя ценность двух сторон – материального приобретения и отношений с родственником. Не слишком ли дорогую цену вы заплатите за приобретение нескольких десятков квадратных метров? Не будет ли вас всю оставшуюся жизнь мучить совесть (а она имеет свойство просто жечь душу, не давать покоя, даже в снах вам будет сниться ваша провинность перед родственником)? Что вы расскажете своим детям о том, как вам досталась эта квартира? Не будет ли вам стыдно перед ними? Достойный ли пример вы подадите им своим поступком?
Совет №4. Поставьте себя на место родственника, с которым происходит дележ. Просто попробуйте пожить несколько минут его жизнью, посмотреть на мир его глазами. Что вы чувствуете по отношению к родственнику (то бищь к вам, но с его позиции), который хочет отнять вашу долю? Что вы чувствуете в этой ситуации вообще, какие эмоции? Обиду, боль, бессилие, отчаяние? А теперь вернитесь «в себя», в свою позицию и честно ответьте себе на вопрос – хотели бы вы чувствовать то же самое? Помните, источником именно таких переживаний для вашего родственника являетесь именно вы.
Исправляйте свои ошибки, пока не поздно, ведь никогда не известно, хватит ли у вашего родственника душевных сил простить вас, а также… простит ли вас сама Жизнь.