Стало неинтересно жить… Что делать? Советы психолога. Статья для журнала «Домашний очаг»

Журнал «Домашний очаг», 23 февраля 2016
Все мы стремимся к счастью. Каждый из нас находит счастье в чем-то своем – в «своей» работе, в «своем» хобби, в обществе «своих» людей. Но почему счастье подчас неуловимо? Почему вчерашний сладкий день, наполненный смыслом и успехом, сменяется днем серым, унылым, неинтересным? Почему смысл теряется, жизнь начинает казаться безвкусной, система координат на пути к цели теряется? В моей сегодняшней статье я хочу выделить 3 возможные причины этого состояния.
1. Психологическая травма.
Всё было хорошо… Инна росла в обеспеченной семье, в школу ездила на машине с водителем, которую выделяла для нее мама. Вышла замуж, родила двоих детей. Профессия имелась, неплохо оплачиваемая. Всё бы хорошо, если бы не… На голову Инны одна за одной посыпались неприятности – муж бросил ее, она переживала сильнейшее нежелание возвращаться к прежней нелюбимой профессии, начинать новое дело ей мешал сильный страх. Она большую часть своих душевных сил тратила на жалость к себе. Инна переживала разочарование в жизни. Привыкшая к комфорту, она оказалась брошенной жизнью в ситуацию, где нужно бороться, искать выход.
Для того, чтобы выбраться из создавшегося положения, Инне нужно было перестать себя жалеть и посмотреть на свою жизнь реалистически: не так уж трагично то, что она переживала, не так уж страшно то, что с ней происходит. Многие женщины переживали и переживают подобное в своей жизни. И не сдаются. А всё потому, что не преувеличивают трагичность происходящего с ними, не раздувают проблему до масштабов «вселенской катастрофы». И это позволяет им не терять веру и уверенность.
2. Отсутствие самоуважения и признания людей.
Если вы пообщаетесь с бизнесменом и спросите, какой смысл в его деятельности, не ждите, что все единогласно скажут вам – «деньги». Многие отметят, что смысл их работы – делать то, что нужно людям.
Если Вы долго занимаетесь деятельностью, о которой сами себе говорите «это никому не нужно», Вы теряете к ней интерес, каким бы он ни был в начале Вашей активности. Если «коэффициент полезного действия» вашего дела равен «нулю», то деятельность ощущается как бессмысленная, бесцельная и вызывает ощущение пустоты и непродуктивной траты сил.
Поиск «того самого» дела, призвания, дела всей своей жизни занимает время. Не всегда такое дело находится сразу. Иногда, прежде чем человек поймет, где же находится «его» стезя, он перепробует несколько разных, подчас лежащих в разных плоскостях, занятий. Но этот поиск стоит того. Результатом этих усилий станет не только занятие любимым делом, но и признание людей, их уважение, которое колоссально повышает уважение человека к самому себе и дает стойкое ощущение осмысленности жизни.
3. Низкая самооценка и внешний локус контроля.
В нашем обществе живет ложная вера в «судьбу», в программу, которую каждый человек должен прожить. Но если мы отбросим все суеверия и проанализируем здраво нашу жизнь, то закономерно встает вопрос — а как же тогда наши желания и стремления? Почему человек наделен свободной волей, позволяющей ему в каждый момент выбирать из множества возможных вариантов и самому определять свое развитие?
Люди, верящие, что их жизнь зависит от каких-то внешних факторов и обвиняющие в своих неудачах внешние источники, являются носителям так называемого «внешнего локуса контроля». Обычно такой психологической характеристике сопутствует низкая самооценка.
Часто внешний локус контроля дает человеку какие-то психологические выгоды. Проанализировав их и изменив себя, можно взять ответственность за свою жизнь в свои руки и выйти на авторство своей судьбы. Выгодами могут быть возможность оставаться в прежнем комфортном состоянии, возможность много отдыхать или заниматься приятными, неутомительными делами, и так далее.
Если считаешь, что жизнь происходит как-бы «вне» тебя, а ты просто в ней барахтаешься, как беспомощный котенок в воде, то такая позиция жертвы, ведомого будет создавать внутреннее ощущение пустоты, бессмысленности, бесцельности и неинтересности жизни. Если же понимаешь, осознаешь, что автор твоей судьбы – ты сам, что в каждый момент времени ты определяешь ее новый поворот, ведь у руля – ты, то тогда жизнь прекрасная и интерес к ней никогда не иссякает.