Психолога бояться — в депрессии ходить. Газета «Город на ладонях»

Психолога бояться - в депрессии ходить

Газета «Город на ладонях», 1 октября 2015

Большинство проблем в своей жизни мы решаем самостоятельно. И лишь там, где заканчиваются наши ресурсы, мы прибегаем к какой-то помощи — опыту друзей, мудрости книг или знаниям специалиста. Что это за ресурсы? Это наш жизненный опыт, наши умения и навыки, различные модели поведения, черты характера. Пока всего этого достаточно для решения текущих жизненных проблем, человек справляется самостоятельно. Но иногда наступает такой момент, когда проблема есть, но она не видна в полном объеме. Эту особенность выявил еще Фрейд. Оказывается есть те аспекты моих переживаний, которые видны только стороннему наблюдателю, а от меня скрыты. Именно поэтому бывают такие случаи, когда человек не может справиться самостоятельно, без помощи специалиста. Не потому, что он слабак или безвольный, а просто в силу того, что для решения его проблемы ему необходимо широкое видение ситуации и овладение новыми умениями, что он и получает в результате с психологом/психотерапевтом.

В сложных ситуациях не надо замыкаться в себе, следует выражать свои чувства. Обратитесь к родственнику или другу, поставьте его в известность о ваших проблемах и скажите, что вам необходимо, чтобы он просто вас выслушал. Выговариваясь, вы облегчаете свою душу, уменьшаете накал своих переживаний, и вам становиться легче. Делать это нужно регулярно, до тех пор, пока вам не станет легче. Прямо так и скажите, что вам нужен слушатель, что это совет психолога. Далее обратитесь к интернету. Сейчас можно найти много дельных советов о том, как справиться с той или иной ситуацией.

Опубликовал(а) Татьяна Жадан
Предыдущая запись
Статья «15 мифов о психологах и психологии» для газеты «МИГ»
Следующая запись
Что лучше — совет или результат? Газета «Верже»