Как избавиться от страха и паники в коронавирусные времена

Как избавиться от страха и паники в коронавирусные времена

Газета Запорожской епархии УПЦ (МП) «Летопись православия»

Октябрь 2020

Пандемия коронавируса пришла неожиданно и коснулась каждого человека, на всех континентах. Все люди так или иначе реагируют сейчас на новости, связанные с распространением covid-19. Об этих реакциях мы и поговорим в сегодняшней статье.

Как мы видим, общество разделилось на три категории людей: те, кто относятся беспечно, отрицают существование этого вируса и, соответственно, никак не берегут себя и окружающих; те, которые разумно опасаются заражения и принимают необходимые меры предосторожности; и, наконец, третья часть – те, кто панически боятся заразиться коронавирусом. Чем вторая категория людей отличается от третьей? По мерам защиты они практически эквивалентны, однако они отличаются по внутреннему отношению к проблеме. Вторая категория более спокойна и опирается на здравый смысл в оценке ситуации, а третья руководствуется эмоциями, которым на данный момент подчинена такая личность.

Что делать для того, чтобы выйти из паники и перейти в зону нормальной обеспокоенности за свою жизнь? Для этого нужно разобраться — из-за чего в данной ситуации возникает паника? Из-за тех высоких рисков, которые несет в себе эта эпидемия: многие люди умерли, заболевшие не знали, что они заражены, вакцины не существует, риску подвержен каждый человек от млада до велика. Когда человек осознаёт все эти риски, он понимает, что он и его окружение также не застрахованы от заболевания. И этот момент – осознания собственной невозможности контролировать ситуацию – вызывает страх. А так как речь идет также и об угрозе жизни, то и панику.

Давайте поразмышляем: а разве в обычной, «внекоронавирусной» жизни мы не рискуем? Разве не существует риска попасть в автокатастрофу, или вдруг заболеть онкологией во вполне цветущем возрасте? Ведь все эти (и многие другие) риски существуют. И ситуация с коронавирусом всколыхнула, вытеснила на поверхность все наши страхи, связанные со смертью, болезнями, потерей своего благосостояния.

Я не буду говорить обнадеживающие слова типа «Будем жить!», потому что жизнь сегодня показывает, что уходят те, кого мы не ожидали видеть в числе умерших. У эпидемии своя логика. Но мы – христиане, и наше отношение к смерти должно быть специфическим. Мы не должны ее бояться. Святой Паисий Святогорец говорил, что мы должны так любить Бога, что должны быть готовы умереть в любой момент, когда Он этого захочет, когда Он нас призовет. А помните, как апостол Павел сказал: «смерть мне приобретение»? Святые отцы не боялись смерти, потому что понимали, что за ней есть жизнь – другая, отличная от земной. Причины, по которым кого-то Господь призывает из этой жизни, а кого-то оставляет, нам неизвестны. Но что бы ни происходило, мы твердо знаем одно: наша жизнь находится в деснице Божией, охраняется и ведется Его Промыслом. И из этого доверия – доверия Промыслу Божиему  — что бы ни случилось, рождается спокойствие, в душе появляются умиротворение и покой.

Умирать никому не хочется. Но мысли о смерти сейчас подкрепляются постоянным просмотром новостей, размышлениями на темы, связанные с коронавирусной пандемией. Если переключить свое сознание на что-то другое – более светлое, более спокойное, то и психологическое состояние будет другим. Ведь на чем вы держите фокус своего сознания, то и является центром, вокруг которого вращается ваша ментальная и эмоциональная жизнь. Хорошие добрые книги – творения святых отцов, труды современных миссионеров, классические произведения, жизнерадостная поэзия способны здорово поднять дух, изменить настроение и переключить внимание с тем смерти на что-то более жизнерадостное и жизнеутверждающее.

Но даже если мы будем говорить о коронавирусной статистике, налицо факт того, что существует огромное количество выздоровевших людей. Этот факт – это огромная надежда каждого заболевшего, да и наблюдающего за пандемией тоже.

Также в нынешнее время активизировались апокалиптические настроения: люди связывают наступление пандемии с признаком грядущего конца света. Но эпидемии и другие признаки конца времен и ранее встречались в человеческой истории. И пандемия коронавируса не является каким-то исключительным признаком. Однако несомненно, что столетие за столетием мы приближаемся ко Второму Пришествию Иисуса Христа, что требует от нас постоянной готовности к этому радостному и одновременно страшному (в связи со Страшным судом) событию. Христианин должен себя готовить к тому, чтобы предстать пред Лице Судии праведного всегда, а не только во время пандемии коронавируса. Чем ближе к Богу, тем больше спокойствия и мира в душе.

А что можно сказать о страхе потерять работу? Возможно, кто-то ее уже потерял и переживает отчаяние и тревогу. А как же лилии, которые, не заботясь ни о чем, одеваются лучше, чем Соломон во всей своей славе, потому что десница Божия заботиться о них? Давайте вспомним Евангельское: «Ищите прежде Царствия Божия и правды его и это всё приложится вам». Нынешняя ситуация – это тест, насколько я позволяю Богу управлять моей жизнью, или я хватаюсь своими бессильными ручонками за штурвал и пытаюсь сам вести этот корабль под названием «Жизнь». Какой я – надеющийся на себя или доверяющий Богу, надеющийся на Него? С этим выбором связаны и размышления по поводу в общем всего того, что происходит сейчас в мире. Неужели я лучше знаю, как нужно? Или я позволю Богу быть просто Богом, а себе – просто человеком, Его творением.

Опубликовал(а) Татьяна Жадан
Предыдущая запись
Как преодолеть страх перед выступлениями на публике. Газета «Верже»